CONSULTA INDIVIDUAL DE MINDFULNESS

Integra la meditación en tu día a día a tu propio ritmo

Mindfulness te propone parar, tomar consciencia de ti y proseguir de una forma más serena. Al desidentificarte de tus pensamientos, aparece un bello espacio de escucha interna, así como el despliegue de una mueva dimensión de tu SER.

Desarrollar una mirada amorosa hacia ti mismo, estar en contacto con nuestro mundo emocional y recuperar un pensamiento útil nos permite relacionarnos con los demás y con nuestro entorno de una forma más placentera.

¿Cómo son estas sesiones?

- Se realizará una primera sesión donde veremos cuáles son tus necesidades, que quieres conseguir y cuáles son las prácticas que mejor se adpatan a ti.

- Sesiones de una hora de duración, donde abordaremos las dificultades que vayas encontrando en el proceso.

- En cada sesión realizaremos una práctica formal que después te llevarás a casa, además de proponerte una práctica informal para aplicar en lo cotidiano.

¿Qué puedes conseguir?

Mindfulness está especialmente indicado para estados de tensión, estrés y ansiedad.

Mejora la atención y la confianza personal además de un gran acompañamiento en los procesos de crecimiento personal.

Mindfulness te ayuda a:

- Aprender a parar, a escucharte y valorarte. 

- Reducir tu tensión o estrés diario.

- Vivir en el momento presente mejorando tu atención. 

- Aliviar tu ruido mental.

- Recuperar el contacto con tu cuerpo. 

- Estar en contacto contigo y con tus emociones de una forma saludable.

- Mejora de las relaciones con tu entorno y con los demás. 

- Responder y no reaccionar a los sucesos.

- Encontrar tu equilibro personal y vitalidad.

- Mejorar la calidad del sueño y el descanso.

Si quieres más información, contacta conmigo sin compromiso: 629 82 40 81