MINDFULNESS Y GESTIÓN DE EMOCIONES

En este curso aprenderás nociones básicas sobre la Atención Plena, y verás cómo la práctica regular de Mindfulness puede ayudarte a gestionar tus emociones de forma saludable.

1. Aumentará tu capacidad de experimentar el momento presente.

2. Aumentará tu capacidad de gestionar emociones.

3. Mejorará la relación contigo mismo y con los demás.

4. Desarrollarás la compasión con Mindfulness.

El curso es teórico-práctico, con material teórico para que aprendas los conceptos, y prácticas guiadas para que los interiorices.

Lo que aprenderás

Aprenderán que es y cómo practicar de forma sencilla mindfulness y cómo esta herramienta puede ayudarles a gestionar sus emociones

¿Hay requisitos para realizar el curso?

Conexión a internet, compromiso, al menos cinco minutos diarios para practicar

¿Para quién es este curso?

personas con ansiedad, personas con estrés, personas que quieren adquirir nuevas habilidades en gestión emocional, personas que quieren iniciarse en la práctica de meditación.

Para comprar pincha aquí:

https://www.udemy.com/course/curso-de-mindfulness-y-gestion-de-emociones/